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女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!

  • 日期:2019-03-15 08:14:27
  • 来源:互联网
  • 编辑:小优
  • 阅读人数:314

至今,还是有很多亚洲的女性,以为健身只是为了减肥达到苗条身材,如果对健身的认识一直都停留在一方面的话,她们就无法理解那些在健身房撸铁的女生,为什么要这么辛苦把自己的身材锻炼得这么厚实。追求厚实身材的女生,也许是因为她们受到了欧美健身文化的影响,审美观念也发生了变化,她们不再觉得瘦的身材就等于美,不仅健身意识增强了,对好身材的定义也有了全新的理解。

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图1)

在健身房训练的时候,她们的目标不再是跑步机,也不局限于有氧运动,相比维持90斤的身材,她们更偏爱塑形,追求完美的身材比例,努力塑造迷人的身材曲线。王金秀是一位普拉提练习者,练习普拉提已经四年多,现在已经是资深的普拉提达人了。平时训练的时候,她很少做有氧运动,尽管她的体重已经达到了120斤,但她从来没有想过要减肥,而是把重点放在塑形上。坚持健身后,她的身材变得厚实紧致,与那些骨感美女相比,她显得更加有女人味。

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图2)

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图3)

并不是进行力量训练就会成肌肉女,适度的力量训练会让身材变得更加紧致好看。如果实在担心身材会变强壮的话,可以像王金秀这样练习普拉提,普拉提是一个多功能的健身项目,既可以瘦身塑形,也可以塑造完美的身材曲线。王金秀以前的身材是比较苗条的,只是缺少锻炼,身材曲线才没有这么明显而已。

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图4)

王金秀有一个亲妹妹,妹妹看到姐姐健身锻炼出这么好看的身材,她也跟着王金秀一起锻炼,如今,妹妹的身材和王金秀的不相上下。

本文相关词条概念解析:

身材

身材有两个含义1、指才能。语出汉刘向《说苑·善说》:“臣之所能令悲者,有先贵而后贱,先富而后贫者也。不若身材高妙,适遭暴乱无道之主,妄加不道之理焉。”2、指身体的高矮和胖瘦。语出唐寒山《诗》之十九:“手笔太纵横,身材极瓌玮。”《水浒传》第三八回:“李逵看那人时,六尺五六身材,三十二三年纪。”

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网友评论

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wangjiguto
wangjiguto
而且,还要注意,晚饭能不吃就不吃,减肥为主
2019-03-12 16:50 34
唔西迪西的
唔西迪西的
就是在吃的量上和质上下功夫,食量不能大,有基本的饱腹感即可
2019-03-14 08:34 20
第三个环节
第三个环节
减肥是个大工程,要有足够的耐心,不能急于求成,心态调整不好,就不会坚定的坚持下去,所以,减肥必须有恒心
2019-03-15 14:03 38
做人不能太
做人不能太
控制饮食,就是要少吃,要尽可能少的摄入热量,尽可能少的为身体提供能量,让身体有需求就去燃烧脂肪吧
2019-03-14 12:24 31
吃饭用大碗
吃饭用大碗
这时候,可以尝试跑步
2019-03-17 08:17 7

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