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这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味

  • 日期:2020-01-11 19:04:03
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
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这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图1)

这是2019年5月1日早餐,有槐花窝窝头、厚蛋烧、蒸红薯、山药小米糊和圣女果,这早餐都是我经常做的,我老公很喜欢吃面食,平时我会给他做窝窝头,前几天我网购了2斤多槐花,一下子有那么多槐花,只能变着花样吃槐花,我就想到了窝窝头加入槐花。今天的早餐都是做起来很简单,但很好吃的。我老公说这样的早餐天天吃都不腻。当然我怎么可能让他天天吃一样的早餐呢,早餐多一些花样,生活多一些乐趣,营养更均衡更全面。

上周,我和一个亲戚聊天,她随口说:“自从儿子上大学,我很少在厨房做饭炒菜了,厨房干净很多。”我很诧异:“难道你们不用吃饭了吗?”她说:“我老公肯定想我做饭,儿子不在家吃饭,我才不煮给他吃。”这句话让我有点感慨,我家孩子也上大学,我还是很愿意做饭。今天,我做好早餐后在亲友群晒图片,亲戚朋友都说:“这两口子把日子过得有滋有味,两个人的早餐做得太丰盛了。”两个人生活离不开吃吃喝喝,吃喝的过程就是最好的沟通交流时间。

这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图2)

这是槐花窝窝头,用了很多槐花,蒸熟还能闻到槐花的芳香。前几天我做了很多,本来想隔几天再吃,我老公说这些窝窝头挺好吃的,多吃几顿早餐吧。

槐花窝窝头的材料槐花 200克,玉米粉 300克,面粉 200克,砂糖 35克,水 150克,干酵母粉 4克。

这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图3)

槐花窝窝头的做法先挑出新鲜又好的槐花,把槐花浸泡清洗干净,烧开水放入槐花焯水,槐花用冷水冲洗一下,沥一下水后放进大容器里,加入300克玉米粉、200克面粉、砂糖和干酵母粉揉成面团,如果觉得面团干了,逐少添加水量,混合成槐花面团,把槐花面团松弛一下,取出一小团做成窝窝头的形状,放在蒸盘上醒发 20分钟,烧开水后用中火蒸18-20分钟,把窝窝头蒸熟后虚蒸5分钟再取出。

这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图4)

这是山药小米糊,山药和小米都有健脾养胃的功效,这杯米糊细腻顺滑,我老公喝了两杯。

山药小米糊的材料铁棍山药1根,糯米 30克,小米 50克,冰糖适量。

这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图5)

​【山药小米糊的做法】先把山药削皮切段,小米和糯米洗净放进破壁机,按下破壁机的米糊功能键,破壁机工作完毕就有山药小米糊了。如果喜欢甜味,可以加点冰糖调味。

这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图6)

这是厚蛋烧,厚蛋烧实际就是煎鸡蛋,只是把煎鸡蛋换了一个方式,这个厚蛋烧用了4只很小的土鸡蛋,先把鸡蛋充分打发,打发时间长,空气进入到鸡蛋液中,厚蛋烧煎好会有蓬松的口感。蛋液打发好以后,加入三分之一蛋液,煎得成型后卷起来,如此重复把蛋液用完,煎好以后切段装盘就可以了。

这早餐都是我经常做的,我做好早餐后在亲友群晒图片,这两口子把日子过得有滋有味(图7)

​这是蒸红薯​,昨天我老公说很想吃红薯,我买了几斤红薯,今天早餐蒸了几个,红薯可以润肠通便,红薯也是粗粮,多吃一些粗粮对人体有好处。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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